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잇몸병 예방법 5가지

by 화만 2023. 8. 7.

요즘 들어 날씨가 너무 덥고 입맛이 없어 더욱더 자극적인 음식을 많이 섭취하는 일이 많아졌습니다 

그로 인해 잇몸도 많은 타격을 받게 되는데요

오늘은 잇몸병을 예방할 수 있는 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다.

 

 

적절한 칫솔질

 

하루에 두 번, 아침과 저녁에 규칙적으로 두 분 동안 칫솔질을 합니다. 부드러운 칫솔을 사용하여 치아와 잇몸을 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다. 칫솔의 모서리를 이용하여 잇몸 주변의 치아와 잇몸 사이를 청결하게 유지하세요.

 

 

치실 사용

 

칫솔로 닿기 어려운 잇몸 주변과 치아 사이의 이물질을 제거하기 위해 치실 사용을 권장합니다. 매일 꾸준히 사용하여 잇몸 주변을 깨끗하게 유지하세요.

 

 

구강세정제 사용

 

잇몸병 예방을 위해 구강 세정제(마우스 워시)를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 구강 세정제를 사용하여 균 군집을 감소시키고 잇몸의 건강을 지키세요. , 구강 세정제는 플루오린화 나트륨과 같은 적절한 성분을 함유한 것을 선택하세요.

 

 

규칙적인 구강검진과 치료

 

잇몸병의 초기 단계에서 발견되면 치료가 더 쉽고 효과적일 수 있습니다. 6개월마다 구강검진을 받아 잇몸과 치아의 건강 상태를 확인하고, 필요한 경우 치료를 받으세요.

 

 

건강한 식습관

 

영양가 있는 식사를 섭취하여 잇몸과 치아의 건강을 유지하세요. 당분이 많거나 과도한 콜라겐을 함유한 음식을 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시고 당과 탄산음료를 자제하세요.

 

 

위의 방법들을 따르면 잇몸병 예방에 도움이 될 것입니다. 그러나 만약 잇몸 주변에 출혈, 부어오름, 통증 등의 증상이 있다면 치과 전문의를 방문하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다. 잇몸병은 무시하지 말고 적시에 치료하는 것이 중요합니다.